Dzisiejsi nastolatkowie często więc odczuwają nudę. Zaangażowani w ciągłą stymulację i realizację zachcianek, doświadczają spadku nastroju, frustracji i zniechęcenia. Książka „Ale nuda!” pozwala przerwać to błędne koło i stanowi niezastąpioną pomoc dla psychologów i psychoterapeutów prowadzących psychoedukację i terapię tych pacjentów. Publikacja zawiera: ćwiczenia oparte na założeniach terapii poznawczo-behawioralnej oraz terapii akceptacji i zaangażowania, treści psychoedukacyjne pozwalające dowiedzieć się między innymi: Do czego potrzebna jest nuda? Jakie korzyści mogą wynikać z odczuwania nudy? Dlaczego, pomimo tylu możliwości, nudzimy się coraz bardziej? Po czym możemy rozpoznać, że nasze potrzeby są zaspokojone ?Pytania wskazujące związki między myślami, uczuciami, działaniami i potrzebami. Dzięki ciekawym i różnorodnym zadaniom, atrakcyjnej szacie graficznej i tematom skłaniającym do refleksji, książka wspiera nastolatków w: dbaniu o własne potrzeby, kształtowaniu wytrwałości, rozwijaniu umiejętności radzenia sobie z trudnymi emocjami, rozbudzaniu zainteresowania różnymi obszarami życia.[źródło opisu: bonito.pl].
